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La vitesse est-elle "l'ennemie" de la Marche Nordique ?

On a aussi des athlètes qui ont des entrainements de plus en plus complets, avec des séances techniques, du cardio, de la préparation physique généralisée....

Aujourd'hui, j'ai amélioré mes temps, je marche moins, mais je fais de la piscine et du vélo en plus... et un peu de renforcement musculaire.

Mais c'est surtout la cadence des jambes qui a pris le dessus sur le haut du corps et le mouvement des bras 
D'ailleurs voici le récit d'une participante 

C'est bien la première fois que je post une photo de moi sans le sourire, car j'aimerai vous inviter à découvrir la sensation de difficulté lié à l'effort que me demande une compétition de marche nordique!! 

Certains ont du mal à me croire (surtout les runners) mais je souffre 2x plus en marche nordique à 9kms/h qu 'en courant à 14 kms/h  sur 10kms!!!! 

Une compétition de marche nordique me  demande un engagement un peu moins important au niveau de l' effort cardio-vasculaire, mais tellement plus energivore.

Un vrai challenge sportif qui nous demande d'allier des qualités physique athlétique, une concentration sans faille, mais surtout un niveau technique très difficile à réaliser.

Le challenge est d'en le faites d'allier vitesse et technicité.

Réussir à réaliser la fréquence de pas idéal coordonnée avec une propulsion de bras optimal !!! 

 

C'est un sport très technique en compétition qu'on est hélas très peu en France à maîtriser. Le passage du sport santé à la pratique en compétition en décourage plus d'un car il est très difficile de réussir à garder une bonne technique en voulant gagner en vitesse

Bientôt je vous parlerai de toutes ces règles à respecter pour ne pas avoir la fameuse pénalité qui te feras perdre beaucoup de places au classement final.

Enfin si ça vous intéresse

Mon objectif: Promouvoir un de mes sports aux plus grands nombre

PS: je me suis retrouver à oublier mes bâtons leki pour la course et l'organisation m'a prêté ces nouveaux bâtons KV+ a retester

@enduranceshop13 #marchenordique #nordicwalking

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Km/h en Marche Nordique

Les problèmes sont les mêmes aussi à l'étranger ou en Espagne un collectif #posicionzero vient de lancer cela sur FB entre autres : (traduit de l'espagnol)

"La compétition nous aimons et nous accroche, mais nous ne devons pas sacrifier la technique pour faire de meilleures marques. 
C'est le message qui tente de transmettre l'action collective #posiciónzero.
La #Marchanordica est un sport technique, nous devons le rappeler toujours et aller aussi vite que nous le permet une correcte application de la technique de #nordicwalking. De plus, si vous voulez obtenir le meilleur profit de ce sport, vous devez le faire bien. Rappelez-vous, la marche nordique est plus que de marcher avec des batons

Carte des Clubs de marche Nordique présentés sur le Forum

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